Odchudzanie

Do odchudzania podchodzimy zwykle jak do konieczności, początku trudnego etapu naszego życia, który kiedyś się skończy. Tymczasem plan odchudzania to plan zdrowego życia, czas zmian nie tylko zewnętrznych, ale przede wszystkim – zmiany myślenia o odżywianiu i aktywności fizycznej.

Taka zmiana będzie przynosiła efekty w różnych aspektach naszego życia. Niezależnie od tego, czy rozpoczniemy odchudzanie latem czy podczas jakiejkolwiek innej pory roku, warto wybrać konkretne czynności, małe kroki, które będziemy w stanie wykonywać każdego dnia, konsekwentnie i w ten sposób zbliżać się do celu, jakim jest szczupła i zdrowa sylwetka.